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Hábitos saudáveis que te farão viver muito melhor!

29 de Julho de 2022

H I D R A T E - S E muito! Seu corpo precisa de água para funcionar bem. Ela ajuda a manter a temperatura normal, lubrifica e amortece as articulações, protege a medula espinhal e outros tecidos sensíveis e elimina os resíduos através da micção, suor e movimentos intestinais...

Atitudes que sabotam a sua dieta!

05 de Julho de 2022

Ao adotar hábitos alimentares mais saudáveis, devemos estar sempre atentos ao que pode nos impedir de seguir esse caminho de forma constante e firme. Às vezes tomamos certas atitudes que ao nosso ver, vão nos ajudar, e por fim acabam tendo um efeito totalmente oposto. Então aqui estão alguns pontos:

A saga do emagrecimento

23 de Maio de 2022

O título já diz tudo, né, pessoal? De fato é uma saga cheia de processos, altos e baixos... Mas afinal, o que é o tal do ""emagrecer com saúde"" que tanto falam? É você respeitar os seus limites e o seu corpo, sem cair no exagero de uma dieta restritiva e nem se matar na atividade física 7/24...

Primeiras mudanças a se fazer para aderir a uma alimentação saudável!

16 de Maio de 2022

Hoje vou começar a me alimentar de uma forma melhor, mais saudável, chega de comer mal!" você pensa. Mas vêm outra dúvida: ""e agora, por onde eu começo?!". Às vezes pode ser bem confuso saber por onde começar, pois o ""começo"" pode ser...